VIVOBASE Schweiz
Im Home-Office und im Co-Working-Space sind wir von Geräten umgeben: Laptop, zweiter Bildschirm, Handy, Headset, Router. Dazu kommen Videocalls, Chats und Benachrichtigungen im Minutentakt. So schaffst du dir einen ruhigeren Arbeitsplatz.
Den Arbeitsplatz einrichten
- LAN-Kabel statt WLAN. Am festen Schreibtisch ist ein Kabel stabiler, schneller und ruhiger. Das WLAN am Laptop kann dann aus.
- Router nicht auf den Schreibtisch. Mindestens einen Meter Abstand zum Arbeitsplatz.
- Handy weg vom Körper. Lege es nicht auf den Schoss oder direkt neben die Tastatur, sondern ein Stück entfernt.
- Kabel-Headset für lange Calls. Bluetooth-Headsets haben einen sehr tiefen SAR-Wert. Wer viel telefoniert, kann für lange Calls trotzdem zum Kabel greifen.
Digitale Ruhe im Kopf
- Fokuszeiten blocken. Zwei Stunden ohne Mail und Chat bringen oft mehr als ein ganzer Tag im Unterbrechungsmodus.
- Benachrichtigungen bündeln. Nur das Nötigste darf sofort piepsen.
- Echte Pausen. Fünf Minuten am Fenster oder an der frischen Luft statt Social Media.
- Feierabend markieren. Laptop zuklappen, Arbeitsplatz aufräumen, Handy auf «Nicht stören».
VIVOBASE MOVE begleitet dich in der Laptoptasche ins Büro, ins Co-Working oder ins Hotel. Es ist keine Abschirmung, alle Geräte funktionieren wie gewohnt.
Kurz beantwortet
Ist LAN besser als WLAN im Home-Office?
Am festen Arbeitsplatz ist ein LAN-Kabel stabiler und schneller. Zudem kann das WLAN am Laptop ausgeschaltet bleiben.
Wie weit sollte der Router vom Schreibtisch entfernt sein?
Mindestens einen Meter. Laut BAG nimmt die Strahlung mit dem Abstand schnell ab.
Mehr Ruhe im digitalen Alltag
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Gratis-Ratgeber holenKostenlose BeratungDieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. VIVOBASE ist kein Medizinprodukt.
